간헐적 단식 16:8 방법 소개
간헐적 단식은 하루 24시간중 16시간 단식과 8시간내 식사를 하는 방식의 다이어트 입니다.
이 방법은 저도 직접 하는 아주 좋은 다이어트 방법인데요!~
저는 기존 107키로에서 간헐적 단식 16:8 방법으로 약 25키로 정도 빼고 체중관리에 많은 도움을 받았는데 제 글을 보는 분들도 이 단식으로 다이어트 성공하시면 좋겠어요!
제가 특별하게 정리한 글을 아래에 남겨드렸는데 클릭해서 확인해보세요^^
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